In questo articolo voglio darti 3 consigli pratici per migliorare il tuo studio.
“Vorrei vivere per studiare e non studiare per vivere”.
Francis Bacon.
Ogni volta che si avvicina una nuova sessione di esami universitari notiamo un picco di email da parte del gruppo degli studenti che segue EfficaceMente; in molte email ritorna spesso la stessa domanda: Andrea mi dai dei consigli per migliorare lo studio?!
Sono presenti, all’interno del blog, numerosi articoli sull’apprendimento rapido, uno dei pilastri della crescita personale; ma leggendo e rileggendo le vostre email ho capito che mancava qualcosina… ho deciso così di scrivere questo articolo che spiega, in 3 semplici passi, come imparare a studiare efficacemente.
Spero troverai questo articolo utile e di ricambiare così, almeno in parte, l’interesse e l’apprezzamento che mi dimostri come lettore di EfficaceMente ;-). Ma basta chiacchiere! Vediamo quali sono gli ingredienti fondamentali per migliorare il proprio studio:
1. Ritrovare la voglia di studiare
Voglia di studiare saltami addosso!
Quante volte hai implorato la divina “voglia di studiare” perché si impossessasse di te e magicamente ti aiutasse a studiare quella sfilza di libri impolverati sopra la tua scrivania?!
Per lo studio, così come per ogni altro obiettivo che ti darai nella vita, sviluppare la capacità di motivare te stesso è essenziale. Ma qual è il trucco per ritrovare la motivazione perduta?
Voglio svelarti un piccolo stratagemma che utilizzo ogni volta che mi sento svogliato e demotivato.
Il termine MotivAzione è composto da 2 parole: Motivi ed Azione. Ogni volta che non hai voglia di studiare, che ti senti svogliato e senza la giusta carica, prova a fare queste due semplici cose:
- Ritrova i Motivi. Prova a pensare e mettere per iscritto almeno 10 motivi per i quali dovresti aprire quei maledetti libri ed iniziare a studiare. Non devono essere per forza motivi “giusti” o nobili, l’importante è che siano reali ed in grado di spronarti. Magari devi superare l’esame di maturità con il massimo dei voti per goderti quella vacanza promessa dai tuoi; forse passare l’esame è una sfida con te stesso; magari sei consapevole che la determinazione che metterai nello studio determinerà il tuo successo nel futuro. Ripeto, non importa quali siano i tuoi motivi, ma se vuoi raggiungere un obiettivo, devi avere almeno un motivo per farlo: ritrova i tuoi motivi e ritroverai la tua motivazione.
- Mettiti in Azione. Non c’è nulla di più motivante del mettersi in azione quando non ne hai voglia; si hai capito bene: dimostrare a te stesso che sei in grado di agire nonostante tutto, significa allenare il muscolo della tua forza di volontà. Prova ad immaginare come sarebbe la tua vita se fossi in grado di portare a termine qualsiasi cosa tu decida di fare: non male vero…? ;-). Beh allora sai esattamente cosa devi fare appena terminato di leggere questo articolo.
Adesso che hai imparato come ritrovare la voglia di studiare, vediamo come affrontare lo studio in modo efficace, così da non perderci più tempo del dovuto!
Ps. Se pensi di dover ancora lavorare sulla tua carenza di motivazione, puoi leggere i migliori articoli del blog sull’argomento in questa sezione.
2. Organizzare lo studio
La pianificazione è il segreto di ogni successo. Prima ancora di iniziare a leggere una sola pagina dei tuoi libri di testo, devi avere un piano per affrontare al meglio il periodo che precede gli esami.
Organizzare le tue ore di studio non solo ti aiuterà a studiare bene e velocemente, ma ti permetterà di vivere il periodo pre-esami con maggiore serenità, in quanto saprai esattamente cosa devi studiare, quanto devi studiare e quando devi studiare.
Ho già scritto un articolo dettagliato sul metodo di studio che ho utilizzato per laurearmi in Ingegneria in 5 anni e con il massimo dei voti; voglio approfittare dell’articolo di oggi per parlarti di una tecnica infallibile per organizzare al meglio le tue ore di studio: la tecnica delle 3 “R”. Questa tecnica prevede di organizzare il periodo di studio in 3 fasi fondamentali:
- Rilettura. Rileggi tutto il materiale raccolto durante l’anno sulla materia/esame che stai preparando. Questa rilettura ti aiuterà ad assorbire quante più informazioni possibili sull’argomento e ti darà la garanzia di non aver tralasciato nulla. Se devi affrontare una mole di materiale spropositato, prova ad applicare queste 3 tecniche di lettura veloce.
- Rielaborazione. Rielabora quanto letto creando schemi e mappe concettuali. La rielaborazione del materiale ti aiuterà a fissare nella memoria i concetti chiave del tuo esame. Grazie alle mappe concettuali avrai inoltre una rappresentazione grafica del tuo esame, che ti sarà molto utile per richiamare velocemente i temi più importanti della materia che stai studiando. Un piccolo bonus! Non hai idea da dove iniziare per identificare i nodi delle tue mappe concettuali? Utilizza l’indice del libro di testo o i titoli dei paragrafi ;-)
- Ripetizione. A differenza di quanto comunemente risaputo, non è durante la fase della ripetizione che memorizziamo il materiale studiato. La memorizzazione è già avvenuta. Ripetere, possibilmente ad alta voce, è utile per organizzare quanto imparato e per affrontare al meglio gli esami orali. Vuoi conoscere un piccolo trucco per sfruttare al meglio questa fase? Ripeti come se fossi un attore di teatro: enfatizza ogni frase e gesticola molto. Questo comportamento “buffo” aiuterà la tua mente a consolidare definitivamente i concetti appresi.
Non mi dilungherò oltre sulle tecniche mnemoniche: puoi però trovare i migliori stratagemmi per memorizzare velocemente qui ed ancora qui.
Ricapitolando: abbiamo visto come ritrovare la voglia di studiare e come organizzare al meglio le ore di studio; ma saper studiare efficacemente significa anche non vanificare tutto il lavoro fatto facendosi prendere dall’ansia da esame!
3. Sopravvivere alla notte prima degli esami
Da che tempo è tempo, gli esami sono sempre stati fonte di stress per qualsiasi studente; ma fortunatamente esistono strategie efficaci per affrontare al meglio l’ansia da esame! Ecco le mie preferite:
- Organizza lo studio. Aspetta Andre… questo consiglio l’ho già letto 2 minuti fa! Che cavolo c’entra organizzarsi lo studio con l’ansia da esame?! Organizzare le tue ore di studio, non solo ti aiuterà a studiare meglio, ma placherà molte delle paure non giustificate: sapere esattamente cosa devi studiare e come farlo ti darà un senso di controllo sul tuo esame. Sei tu a condurre i giochi, non il tuo esame.
- Controlla la mente. Senza rendertene conto spesso continui a ripetere nella tua testolina frasi come: “non posso farcela”, “c’è troppo da fare”, “non sono in grado”. Il problema di queste affermazioni è che più le ripeti e più diventano realtà, accrescendo le tue ansie. Prendi il controllo della tua mente! Ogni volta che ti sorprendi a ripetere una di queste frasi distruttive, puntati un dito sulla fronte, ricordando a te stesso che ognuna di queste frasi sono come la canna di una pistola puntata alla tua testa.
- Visualizza il tuo successo. Recentemente ho parlato delle migliori tecniche di visualizzazione. Queste tecniche sono particolarmente efficaci per sostituire pensieri depotenzianti, con pensieri motivanti. Dedica 10 minuti al giorno a visualizzare te stesso mentre ti prepari al meglio per i tuoi esami e li superi brillantemente.
- Ritagliati dei momenti di relax. Per quanto tu debba studiare è fondamentale che ogni giorno tu riesca a ritagliarti dei momenti di piacere per te stesso. In fondo i piaceri della vita sono come il caricatore del tuo cellulare: senza sei fottuto!
Spero che in questo articolo tu abbia trovato consigli utili e di immediata applicazione sul come migliorare il proprio studio. Se hai dubbi, curiosità o tu stesso hai ottimi consigli per lo studio, lasciami un commento! Se poi, vuoi proprio esagerare, che ne dici di condividere l’articolo su Facebook con quei bei pulsanti che trovi qui sotto?
Ah, dimenticavo: In bocca al lupo! ;-)
Ma dove ho la memoria?! Dimenticavo un’altra cosa.
Spesso mi chiedono suggerimenti per corsi di approfondimento sulle tecniche di memorizzazione e di apprendimento rapido. Il mio consiglio è di andarci con i piedi di piombo: prima di spendere 1.500€ per un corso di formazione dagli esiti incerti ti suggerisco di sperimentare gli stratagemmi proposti gratuitamente qui su EfficaceMente. Se poi vuoi una marcia in più, ho deciso di realizzare per i miei lettori una guida pratica che raccoglie le migliori tecniche inedite di apprendimento rapido, memorizzazione ed organizzazione dello studio. La guida ha un “semplice” obiettivo: aiutarti a preparare il doppio degli esami in metà del tempo.
Può interessarti? Sì? E allora vai alla pagina di presentazione di Studia meno, Studia meglio.
Foto di Wesley Oostvogels
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Ciao Andrea, sono Miriana. Ti seguo da un anno e ti ho adorato da subito. Sto leggendo da poco studia meno studia meglio. Oggi mi è sorto un dubbio. Faccio biologia e devo preparare l’esame di genetica. Come succede spesso, noi ragazzi ci siamo confrontati con gli studenti degli scorsi anni e tutti dicono che questa professoressa chiede solo cose che stanno scritte sulle slide e non cose che stanno scritte sul libro. Mi hanno detto inoltre che toglie punti se non scrivi le cose esattamente per come stanno scritte sulle slide ( mi sembra una pazzia). Mi è sembrato strano anche perché lei stessa ha detto che dobbiamo integrare con il libro. in questo caso secondo te che si deve fare? cioè studiare dai libri secondo te è sempre consigliato considerando anche il dopo università?
La risposta diplomatica sarebbe: “sì, certo, va sempre integrato con lo studio sul libro, bla, bla, bla”. Capire però su cosa si concentra davvero la Prof. è di fondamentale importanza per prepararsi al meglio. Quindi: preparati sulle slide, ma essendo le slide spesso incomplete, integra le informazioni incomplete con gli appunti presi a lezione e definizioni del libro. Quello che sicuramente non farei è perdere settimane a studiarmi a puntino il libro.
Grazie mille davvero
:)